Når du vælger individuel kostvejledning, mødes vi første gang til en grundig samtale, hvor vi lærer hinanden at kende og hvor du giver mig et indblik i hvem du er, hvordan din nuværende livsstil og kostvaner er. Du vil blive vejet på kropsanalysevægten. Vi taler sammen i ca. 90 min. Herefter laver jeg en personlig kostplan til dig, som du vil få udleveret senere sammen med en grundig forklaring. Vi mødes igen 10 gange á 30 min varighed til kostvejledning, vejning, motivering, planlægning, opfølgning og hvad der ellers er brug for i processen.